আজ সোমবার (১৪ নভেম্বর ) বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস। দিবসটির এবারের প্রতিপাদ্য নির্ধারণ করা হয়েছে ‘আগামীতে নিজেকে সুরক্ষায় ডায়াবেটিসকে জানুন’। দিবসটি পালনের মূল উদ্দেশ্য হলো ডায়াবেটিস সম্পর্কে সাধারণ লোকজনের মাঝে সচেতনতা বাড়িয়ে তোলা।

দিবসটি উপলক্ষ্যে সোমবার (১৪ নভেম্বর) পটুয়াখালীর দুমকি উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স জাঁকজমকপূর্ণভাবে বিভিন্ন কর্মসূচির মাধ্যমে ‘বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবসটি’ পালন করেছে।

উক্ত কর্মসূচিতে উপস্থিত ছিলেন উপজেলা স্বাস্থ্য কর্মকর্তা ডাঃ মীর শহিদুল ইসলাম শাহিন, আর এমও ডাঃ এনামুল হক, সকল নার্স, অন্যান্য কর্মকর্তা-কর্মচারীবৃন্দসহ স্থানীয় সর্বস্তরের লোকজন।

এ সময়ে উপজেলা স্বাস্থ্য কর্মকর্তা বলেন, প্রতিদিনের অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া, মাত্রাতিরিক্ত ফাস্টফুড, চিনি, কার্বোহাইড্রেট খাওয়া- এইসবই কিন্তু বাড়িয়ে দেয় ডায়াবেটিসের আশংকা। যে কারণে ডায়াবেটিসের সমস্যায় আগেই যেমন রাশ টানতে হবে জীবনযাত্রায় তেমনই খাদ্যাভ্যাসেও আনতে হবে পরিবর্তন। ডায়েটে এমন কিছু খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে হবে যা রক্তে শর্করার বর্ধিত স্তরকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করবে। যেসব খাবার খেলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে তা হলো: চর্বিযুক্ত মাছ, শাকসবজি, ভিটামিন সি, ডিম, ডুমুর, মটরশুঁটি, টকদই, চিয়া সিডস, ফ্ল্যাক্সসিডস, করলা, আমের পাতা, মেথি, ডায়াবেটিস গাছ গায়নূরা প্রোকাম্বেন্স ইত্যাদি।

সমাপনী বক্তব্যে আর এমও বলেন, ডায়াবেটিসের সমস্যায় যারা ভুগছেন তারা এখনই ধূমপান ও মদ্যপান বর্জন করুন। নিয়মিত সুগারের লেভেল পরীক্ষা করুন। নিয়ম মেনে ওষুধ খান। সারাদিনে অন্তত ঘণ্টাখানেক সময় রাখুন হাঁটার জন্য, এতে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

উল্লখ্য, বিশ্বজুড়ে ডায়াবেটিস সম্পর্কে বিশ্বময় সচেতনতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে এটি একটি ক্যাম্পেইন, যা প্রতিবছর ১৪ নভেম্বর পালিত হয়। বিশ্বজুড়ে ডায়াবেটিস রোগ ব্যাপক হারে বেড়ে যাওয়ায়, বিশ্ব ডায়াবেটিস ফেডারেশন (আইডিএফ) ও বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ১৯৯১ সালে ১৪ নভেম্বরকে ডায়াবেটিস দিবস হিসেবে ঘোষণা করে।সেই থেকে প্রতি বছর বাংলাদেশসহ প্রায় ১৭০টি দেশ পালন করে দিবসটি।